ॐ मंत्र की शक्ति – जानिए इसका वैज्ञानिक और आध्यात्मिक महत्त्व

🌐 भूमिका:

“ॐ” केवल एक ध्वनि नहीं, ब्रह्मांड की मूल कंपन (Cosmic Vibration) है। हर ध्यान, योग और साधना की शुरुआत इसी से होती है।

🔬 वैज्ञानिक दृष्टिकोण:

• MRI studies से साबित हुआ है कि ॐ का उच्चारण मानसिक तरंगों को स्थिर करता है

• यह Alpha brain waves को उत्तेजित करता है, जो deep relaxation से जुड़ी होती हैं

🕉️ आध्यात्मिक लाभ:

• चित्त की एकाग्रता बढ़ाता है

• शरीर के तीन भागों (आ, उ, म) को जाग्रत करता है

• ब्रह्मांड के साथ जुड़ने का माध्यम

🧘 प्रयोग कैसे करें:

• सुबह/रात्रि में शांत जगह बैठें

• 21, 51 या 108 बार ‘ॐ’ का उच्चारण करें

• ह्रदय या भ्रूमध्य (third eye) पर ध्यान रखें

✅ निष्कर्ष:

ॐ मंत्र केवल एक शब्द नहीं, एक ऊर्जा है। इसका नियमित जाप आध्यात्मिक उन्नति और मानसिक शांति लाता है।